Como largar a pornografia sendo cristão

Quase todo cristão que luta contra a pornografia conhece o ciclo de cor. Você cai, se sente mal, promete a Deus que foi a última vez e tenta com mais força. Por alguns dias funciona. Aí chega uma noite de cansaço, o celular está na mão e acontece de novo, seguido de mais vergonha e de uma promessa maior.

O problema não é falta de amor a Deus nem falta de vontade de mudar. É que o plano é feito de força de vontade e segredo, e os dois acabam. A vergonha empurra você a se esconder, e é escondido que o hábito cresce.

Muitos cristãos também lutam sozinhos porque falar de pornografia na igreja parece impossível. Esse silêncio deixa a luta mais pesada do que precisa ser. É bem provável que você não seja a única pessoa da sua igreja passando por isso.

A Bíblia é honesta sobre a tentação. Ela não a trata como coisa rara nem como prova de que você não tem jeito: "Nenhuma tentação sobreveio a vocês, senão a que é comum aos homens. E Deus é fiel; ele não permitirá que vocês sejam tentados além do que podem suportar, mas com a tentação também providenciará uma saída, para que a possam suportar." (1 Coríntios 10:13, BPM)

Repare no final. A promessa não é que a tentação vai sumir, é que vai haver uma saída. Na prática, a saída costuma ser bem concreta: sair do quarto, largar o celular, mandar uma mensagem para um irmão.

E Jesus não está longe dessa luta: "Pois não temos um sumo sacerdote incapaz de se compadecer das nossas fraquezas, mas um que foi tentado em todas as coisas à nossa semelhança, contudo, sem pecado. Acheguemo-nos, portanto, com confiança ao trono da graça, para que recebamos misericórdia e encontremos graça para nos ajudar no momento da necessidade." (Hebreus 4:15-16, BPM). Ser tentado não é o mesmo que cair. A vontade é um momento para se aproximar de Deus, não a prova de que você já perdeu.

Alguns cristãos têm medo de que, se pararem de se castigar, vão deixar de levar o pecado a sério. Na prática acontece o contrário. A vergonha diz "você não presta, se esconda". A convicção diz "isso é errado, volte". A vergonha afasta você de Deus e das pessoas; a convicção traz você de volta para os dois.

Paulo escreve: "Portanto, agora já não há condenação para os que estão em Cristo Jesus" (Romanos 8:1, BPM). Isso não torna a pornografia aceitável. Quer dizer que uma queda não muda a quem você pertence, então você pode se levantar rápido em vez de passar dias numa espiral que costuma terminar na próxima queda. Ajuda lembrar a sua identidade em Cristo, e tem um plano prático em o que fazer depois de uma recaída.

Confessar a Deus é importante, e muita gente para aí. A Bíblia vai um passo além: "Confessem os seus pecados uns aos outros e orem uns pelos outros, para que sejam curados." (Tiago 5:16, BPM)

Contar para outra pessoa costuma ser o momento em que o hábito perde boa parte da força, porque a pornografia depende do segredo. Escolha alguém maduro, de confiança e do mesmo gênero: um amigo que segue Jesus, um pastor, um líder de célula ou de pequeno grupo. Você não precisa contar todos os detalhes. Algo assim basta:

No casamento, contar para o cônjuge é outra conversa, e importante. Muitos casais acham melhor conversar antes com um pastor ou um conselheiro cristão, para dizer a verdade sem diminuir o que aconteceu e para que o cônjuge também tenha apoio.

"Melhor é serem dois do que um, porque eles têm uma boa recompensa pelo seu trabalho. Pois, se caírem, um levantará o seu companheiro; mas ai daquele que está sozinho quando cai, e não tem outro para levantá-lo." (Eclesiastes 4:9-10, BPM)

É isso que um parceiro de responsabilidade é: alguém do mesmo gênero que sabe da sua meta, pergunta como você está e recebe uma mensagem quando a vontade bate. Não é juiz nem espião, é alguém da fé que carrega parte do peso com você. "Carreguem os fardos uns dos outros, e assim cumpram a lei de Cristo." (Gálatas 6:2, BPM)

Se ainda não tem ninguém na sua igreja com quem falar, comece por onde dá. O Firmo90 oferece um parceiro real do mesmo gênero, uma comunidade anônima e um SOS que chega ao seu parceiro com um toque, grátis para usar no iPhone e no Android. Ele não substitui a sua igreja nem o seu pastor. Ajuda nas noites em que você não teria ninguém por perto.

Decida agora o que você vai fazer nos primeiros minutos da vontade, porque na hora você não vai pensar com clareza:

A vontade sobe, chega no pico e desce, quase sempre em minutos. Cada vez que você atravessa assim, a parte automática fica mais fraca. Tem mais sobre isso em oração nos momentos de tentação e em como parar de ver pornografia.

Muitos cristãos oram por força e deixam a porta escancarada. Guardar o coração hoje inclui passos bem práticos: carregar o celular fora do quarto, ligar o SafeSearch no Google e no navegador, deixar a tela em preto e branco à noite e apagar os apps que sempre levam você até lá.

Depois, ocupe o espaço com algo bom, não só com um "não" vazio. Filipenses 4:8 aponta os pensamentos para o que é verdadeiro, justo e puro, e isso funciona melhor quando está planejado: um plano de leitura antes de dormir, louvor no carro, tempo com gente que edifica.

"pois ainda que um homem justo caia sete vezes, ele se levanta de novo" (Provérbios 24:16, BPM). O versículo conta com a queda e põe o peso em se levantar.

Depois de uma queda: feche tudo, não piore com uma segunda rodada e conte a verdade para Deus e para o seu parceiro no mesmo dia. Depois olhe para o que veio logo antes, que horas eram, onde você estava, como estava se sentindo, e mude uma coisa para esta noite. Muita gente que hoje está livre caiu muitas vezes no caminho. Tem mais em o que a Bíblia diz sobre recomeçar.

Se a vergonha pesar tanto que você pense em se machucar, procure ajuda agora: ligue 188 (CVV, 24 horas, gratuito) ou 192 (SAMU).

Se você tenta há anos, se a pornografia está afetando o casamento, o trabalho ou o sono, ou se ela está ligada a ansiedade, depressão ou abuso no passado, procure um psicólogo, de preferência alguém que respeite a sua fé. Pedir ajuda não é falta de fé. Muitas vezes é a própria saída.