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Guias para parar de ver pornografia

Escolha por onde começar: um plano para parar, como saber se o uso saiu do controle, o que esperar da abstinência, o que fazer depois de uma recaída e como encontrar um parceiro de responsabilidade. Tudo sem sermão e sem julgamento.

Como parar de ver pornografia
Um plano prático para parar de ver pornografia: gatilhos, o celular, o que fazer na hora da vontade e por que não dá para fazer isso sozinho.
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Vício em pornografia: como saber se é o seu caso
Vício em pornografia existe? Veja o que a ciência diz hoje, os sinais de que o uso saiu do controle e o que fazer se você se reconheceu.
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Abstinência de pornografia: o que você pode sentir e por quanto tempo
Irritação, insônia, ansiedade, libido lá embaixo: o que muita gente sente ao parar com a pornografia, quanto tempo costuma durar e como atravessar.
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Recaí na pornografia. E agora?
Recaiu? Respire. O que fazer nas primeiras horas depois de uma recaída na pornografia, como entender o que levou a ela e como evitar a próxima.
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Parceiro de responsabilidade: largar a pornografia com alguém do lado
O que é um parceiro de responsabilidade, por que largar a pornografia com alguém funciona melhor, quem escolher e como encontrar um de forma anônima.
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No Nut November: como chegar de verdade ao dia 30
A maioria desiste do No Nut November na primeira semana. Um plano para a vontade de madrugada, os dias difíceis e o que fazer quando novembro acabar.
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Como largar a pornografia sendo cristão
A vergonha prende muitos cristãos no segredo. Como largar a pornografia com graça, e não culpa: confissão, um parceiro e um plano para a tentação.
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Como lidar com a luxúria: um guia cristão para homens e mulheres
A luxúria começa bem antes de qualquer ato. O que a Bíblia diz, o que fazer com os pensamentos na hora e como parar de alimentá-los.
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