Guías

Guías para dejar la pornografía

Cinco guías para quien ya decidió dejar el porno o lo está pensando. Puedes leerlas en orden o ir directo a lo que estás viviendo hoy.

Cómo dejar de ver pornografía
Un plan práctico para dejar la pornografía: detecta tus detonantes, ordena el celular y el cuarto, aguanta el impulso y no lo hagas solo.
Leer la guía
Adicción a la pornografía: cómo saber si es tu caso
¿La adicción a la pornografía existe? Qué dicen hoy la ciencia y la OMS, las señales de que perdiste el control y qué hacer si te reconociste.
Leer la guía
Abstinencia de pornografía: qué puedes sentir y cuánto dura
Irritabilidad, insomnio, ansiedad, la libido por el piso: lo que mucha gente siente al dejar la pornografía, cuánto suele durar y cómo pasarlo.
Leer la guía
Recaí en la pornografía. ¿Y ahora qué?
¿Recaíste? Respira. Qué hacer en las primeras horas después de una recaída en la pornografía, cómo entender qué la causó y cómo evitar la próxima.
Leer la guía
Compañero de responsabilidad: dejar la pornografía con alguien al lado
Qué es un compañero de responsabilidad, por qué dejar la pornografía con alguien funciona mejor, a quién elegir y cómo encontrar uno de forma anónima.
Leer la guía
No Nut November: cómo llegar de verdad al día 30
La mayoría abandona el No Nut November en la primera semana. Un plan para las ganas de madrugada, los días difíciles y qué hacer cuando termine noviembre.
Leer la guía
Cómo dejar la pornografía siendo cristiano
La vergüenza encierra a muchos cristianos en el secreto. Cómo dejar la pornografía con gracia, no con culpa: confesión, un compañero y un plan.
Leer la guía
Cómo lidiar con la lujuria: una guía cristiana para hombres y mujeres
La lujuria empieza mucho antes de cualquier acto. Qué dice la Biblia, qué hacer con los pensamientos en el momento y cómo dejar de alimentarlos.
Leer la guía

No tienes que sostener esto solo.

Un contador que cuenta solo, check-in diario, comunidad por apodo y, si quieres, un compañero real del mismo género. Gratis, en Android y iPhone.

Gratis · Sin tarjeta y sin plazo